Dieta para bajar 7 kilos en una semana

ene 17, 11 Dieta para bajar 7 kilos en una semana

Estamos en pleno verano. Quedan pocos días para salir de vacaciones y disfrutar de los días de sol y playa. El único problema: esos kilitos extras.


Si no estás preparada, acá te mostramos una dieta que con la que puedes llegar a bajar hasta 7 kilos a la semana. Es muy importante que no debas extender la dieta por más de una semana y consumir por lo menos 2 litros de agua al día.

La dieta rápida para bajar 7 kilos consiste en no mezclar los alimentos los diferentes días de la semana. Cada día tendrá un alimento distinto.

Los sí y los no de la dieta rápida para bajar 7 kilos

• Debe beber por lo menos 2 litros de agua por día.

• Los únicos condimentos permitidos son sal, limón, y pimienta.

• En la dieta rápida para bajar 7 kilos, puede beber las infusiones que desee, siempre que las acompañe con edulcorante.

• La gelatina dietética o zanahorias crudas, puede comerlas sin restricción cualquier día de la semana.

El Desayuno de todos los días consistirá en:

- ½ pomelo

- 1 rebanada de pan proteico

- 1 taza de té

• DIA 1

Come todas las verduras que desees, preferentemente de hojas. Las verduras deben estar crudas y no debe olvidar beber 2 litros de agua.

• DIA 2

Come todas las frutas que quieras, menos banana y uva. Prefiera el melón y la sandía son las que tienen menos calorías.

• DIA 3

Puedes comer todos los lácteos que desees siempre y cuando sean descremados.

• DIA 4

Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerde que las verduras deben ser crudas.

• DIA 5

Comer carnes rojas. Es importante que este día no se olvide de tomar de tomar al menos 1,5 litros de agua. No exceda de los 600 g de carne en el día.

• DIA 6

Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700 g.

• DIA 7

Este día queda libre y puede comer lo que desee, pero con moderación.